LORE LOG
120%
2024年8月13日
お盆休み
LOREでは
積極的に休みは取る
練習で成長する部分もあれば
休みを取ることで
成長する部分もあるからね
実際に
ジュニアユースでは
オーバートレーニングでの
長期離脱の怪我は
ほとんどいない
休みを取ることで
食事の栄養も
疲労回復ではなく
身体の成長に繋がる
休んで
どんどん大きくなってほしいね笑
ただ
タフさは足りないから
そこは課題かな笑
練習量を増やすのではなく
普段の練習を120％でできるように
改善していかないとね
今年の選手たちは
普段の練習が
60%~80%だからね笑
まだまだ伸び代がある笑
人より多く練習をする前に
普段の練習を常に120%にすることが優先
それができれば
自然と人よりも多く練習したことになる
同じ時間でも
取り組む『質』によって
結果は変わるからね
今まで指導してきて
普段の練習を
最初から最後まで
120%でできる選手は
ほとんどいない
それができる選手が
周りから抜け出して
人とは違う
すごい選手になっていく
自分のやれることを
手を抜かずに
全力で取り組む
この習慣が大切ですね
休み明けの練習から
120%でいけるようなに
しっかりリフレッシュしてね
