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体調管理

2024年11月14日

ありがたいことに

春のように暖かい気候

ずっとこのままでいい笑

朝から整骨院に行き

体もスッキリ

最近は

ランニングと

筋トレも再開

理由は2つ

少年サッカーの公式戦で

審判をした時に

ちゃんと走ったら

めちゃくちゃ疲れたのと

小学生のダッシュについていけなかった笑

中学生の試合だったら

肉離れしてますね笑

火曜日の練習で

ジュニアユースの子達に

ミニゲームでも負けたし笑

もう少し体力と筋力を戻して

最低限は動けるようにキープしないとな笑

あとは

シンプルに

運動不足で

基礎代謝が下がり

太ったから笑

たるんだ体を引き締めます笑

余裕があるなら

若い時みたいに

フットサルしたり

自分のサッカーしたりしたいけど

今は体力がもたないね笑

指導中はできるだけ

外から眺めてたいしね~笑

寒くなったら

練習を眺めながらの

ウォーキング&ランニングだな

子供たちと楽しむためにも

体調管理も頑張らないとな

※健康 以前のブログはこちら