今日は整骨院

寒いから

行くのが辛いけど

頑張って継続中笑

冬はより猫になるからね笑

首と肩を伸ばしてもらい

電気に針に

トレーニングもしてスッキリ

本日も人間にしたいただき

ありがとうございました笑

最近は

ランニングと

筋トレも継続中

最初は

走って呼吸が辛いというよりは

足の筋肉や骨が痛かった笑

やっとランニングは

できるようになってきたかな笑

ダッシュとジャンプは

徐々にですね笑

肉離れとかしたくないので笑

怪我してないのに

リハビリみたいだな笑

老いは怖いですね笑

体重もいい感じに　

落ちてきたし

体も軽くなってきて

体調はめちゃくちゃいい

やはり

軽い運動は大切ですね

軽い運動といえば

老若男女を問わず

サッカーの経験も問わず

生涯通えて

誰でも100円で

楽しくサッカーができる

ロアプラスというのがあるらしいですよ笑

健康のために

運動したい方は

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