今日は練習できそうだね

朝から整骨院で

体のリフレッシュ

今年に入って二回目の腰痛

37年間、腰痛なんて一度もなかったのに笑

完全に老いですね笑

最近は全く運動してないからね

体力と筋力は落ちるばかり笑

そろそろまた運動しないとな笑

年に何回かくる筋トレ運動ブーム

体重が増えたり

衰えや老いを感じるとやる笑

そのスパンが短くなってきてるな笑

本当は継続して

習慣にするのが一番だけど

健康のための

ただの運動は楽しくないので

飽きてしまう笑

なので

衰えを感じたら頑張って

頑張ったら一時休んでの繰り返し笑

一応継続になるのかな笑

自分のサッカーの時間を作ったり

趣味で他のスポーツとかみつけたら

一番いいのだろうけど

それは体力ではなく気力がない笑

運動はしていないけど

体型と体重はなんもか維持している

でも

以前みたいに

暴飲暴食はできない笑

カロリーや脂質を気にして

食べたい物を食べるために

我慢する時は我慢してる笑

いろいろと意識しないと

ダメな歳になってきましたね笑

生涯現場にいたいので

体調管理も頑張らないとな

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