LORE LOG
大きく
2026年8月25日
昨日のスクール
月曜日は
夏休み最後だったのかな
全カテゴリーで
いつも通り
技術の積み重ね
地震の影響で
活動できない期間があったけど
この夏で
成長した選手も
たくさんいるね
お休みが多かったからか
身長が伸びた選手も
多い気がする笑
海外では
夏の間は
1ヶ月オフの国も多い
練習をすることだけでなく
休養も成長に繋がる
この知識や認識は
日本でも
もっと広がっていくだろうね
だって
暑すぎるからね笑
トレーニングをしすぎると
食事の栄養が
疲労回復に使われて
身体の成長までいかない
特に最近は
食べない選手が多いし
バランスが片寄っている選手が
多いからね笑
疲労がない状態で
たくさん食べて、よく寝る
これが身体が
大きくなるためには必要
トレーニング
休養
食事
このバランスを意識して
技術も身体も
成長していきましょう
