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運動不足

2022年8月22日

夏休みも

夏も残りわずか

月日が経つのが

本当に早く感じる

歳をとったなぁ笑

いや

充実しているからだろ笑

もう1つ

歳をとったなぁと思うのが

夏なのに

今年は太った

毎年夏は痩せて

冬に太ってたのに

このままだとヤバいと思い

筋トレを再開したけど

変化なし笑

やっぱり

食事管理

有酸素運動をやらないと

痩せないよね

もう少し涼しくなったら

走ろうかな笑

私と同じように

運動不足を感じている

そこのあたな

ロアプラスで共に

楽しく汗をかきませんか?笑

ただ走るよりも

楽しく

運動効果も高いです!

本日もやってますので

お気軽にご参加ください

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