昨日の指導者研修

中学生年代の体づくりについて

正直、思っていた感じとは違って

分析データやグラフ

専門用語や計算式など

数字や英語が多く

眠くなったね笑

それを

わかりやすくまとめ

具体的な例を出してくれたところは

参考になったし学びになった笑

受けとる側のオレの頭の問題だね笑

一番印象的だったのが

身長やフィジカルが足りないと言われてきた日本だが

W杯で優勝したアルゼンチンよりも

平均身長は高いらしい

しかし

体重の平均は負けている

簡単にいうと

体重を増やすことが大切

もっと細かくいうなら

体脂肪を引いた体重

骨格、筋肉、内蔵、血液などを合わせた体重

ここが

もともと欧米と日本人では差があるので

フィジカルトレーニングや食事を意識しましょう

という研修で

具体的な方法まではなかった笑

そこが一番知りたかったね笑

ちなみに女子は

日本も欧米も

体脂肪を引いた体重の差がないらしい

なでしこJAPANが

世界で闘えるのは

それも１つの要因なんだろうな

今回の研修で

知識は増えたから

何かしら活かさないとな笑

ただ

昨日のU23アジアカップ

日本vsカタール

めちゃくちゃ

空中戦でやられてたけどね笑

身長も必要ですね笑

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