LORE LOG
トレーニング
2018年9月29日
今日はパークドームでトレーニング
ストレッチ
ランニング
ステップ&アジリティ
まずストレッチ
普段絶対にやってないな(笑)
身体が硬すぎる
次にランニング
一緒に走ったけど
この前より速かった
基礎体力もつけてもらわないとな
そしてステップ&アジリティ
これは普段あまりやらない
サッカーの動きはサッカーで身に付くと思ってるから
でも、最近の子は外で遊ぶ機会が減ったから
身体の使い方が下手
ボールを思い通りに扱う前に
自分の身体を思い通り扱えないといけない
こういうのも大切かもな
次はもっといいトレーニングになるように考えとこ
