準備

今日のトレーニング

いつもより時間を長くした

でも練習時間は一緒

いつも朝から体も頭も起きてないから

練習前に準備時間を上げた

今日は一回目だったから

とりあえず任せて観察

何かしてる(笑)

ストレッチらしい(笑)

こんな感じでストレッチしたり

ランニングしたり

体幹したり

ステップしたり

まぁ予想通りうまく時間を使えてなかった

継続しながら少しずつ成長してくれたらいいな

言われてやるのではなく

自分の身体は自分で管理して

練習前に準備をしておく

これが目標

いつもながら

我慢して見守ろう