昨日は知り合いのパーソナルトレーナーにお願いし

ストレッチ講習をしてもらった

※以前の記事

子供の食い付きも良く

凄く良い講習だった

こちらの要求は

練習前に行える10分くらいのストレッチで

怪我の予防はもちろん

関節の可動域を広げて

よりしなやかに、より強い身体つくる

動的ストレッチ

かなり要求した(笑)

でも、全て完璧にやってくれた

むしろ思っていた以上

やっぱりプロは違うな

俺が知っている普通のストレッチはなかった(笑)

子供達と一緒にストレッチをやったけど

継続したら凄く効果がでそう

実際、子供達も昨日の時点で

『さっきより身体が動かしやすい！』

『身体が軽い！』

と実感していた

だから継続して取り組んでくれるだろう

トレーナーにも定期的に来てもらい

確認とメニューアップグレードをしてもらう

子供達の身体がどう変わっていくか楽しみだな

LOREの拘りの１つ

『身体』

身体の能力に関係なく活躍したり

自分の持っている能力を最大限に活かす為にも

こういうストレッチは大切だな

以前のストレッチ関連記事①　関連記事②

トレーナーのお二人

本当にありがとうございました

今後ともよろしくお願いします