LORE LOG
適正
2024年3月7日
今日は
朝から整骨院
いつも通り
猫より猫背を改善してもらっていたら
運動の話になり
たまにサッカーすると
足の裏が痛くなると言ったら
足もみてくれて
とりあえず
足首が固いのと
ハイアーチ？
それが良くないと言われて
ゴリゴリに押されて
めちゃくちゃ痛い思いをした笑
余計なこと言ったとも思ったけど
終わったあとは
相変わらずスッキリ笑
ただマジで痛かったな笑
それだけ固いという証拠笑
運動とストレッチは大切ですね笑
今度グラウンドに来てくれて
ジュニアユースの選手の身体をみてくれる予定
成長期の彼らは
どうしても怪我などが増えるからね
それも考慮して
LOREでは活動日を適正にして
積極的にOFFもとり
質にこだわっている
そのおかげか
今までで成長に関わる怪我で
長期離脱はいない
俺自身が
成長期のオーバーワークで
9ヶ月間、まともにサッカーできなかった経験をしてるからね笑
長期離脱をすると
リハビリも必要だから
倍の時間が必要
本当にその時間はもったいない
だから
たくさん練習をすればいいなんて
全く思わない
それに
オーバーワークをすると
食事の栄養が疲労回復にいき
身体の成長にも繋がらない
うちの選手達は
練習量を適正にしているし
積極的にOFFもとるからか
『大きいですね～』
と言われることが多い笑
めちゃくちゃ小さい子もいるけど
身体の成長
怪我の予防も含めて
選手の成長を考えないとね
俺らの時代みたいに
怪我してまで
サッカーする時代は終わり笑
効率悪いからね笑
根性では
科学には勝てません笑
