２日前くらい

何もしていないのに

急に右足の足首が痛くなった

家に帰って見てみたら

結構腫れてた(笑)

症状的には捻挫なんだけど

捻った記憶はないし

その日はボールも蹴ってないし

走ってもない(笑)

ただ歩いてるだけで捻挫したのか？(笑)

それはヤバいな(笑)

最近は自分の体のケアやトレーニングはサボり気味

フットサルもないし

筋トレもランニングもしてない

体重は全く変わらないけど

体型は変わってきた

筋力が落ちて

体脂肪が増えた

久しぶりに体重計に乗ったら

体年齢が70歳(笑)

安い体重計だからあまり信用してないけど

本当ならヤバい(笑)

でも

歩いて捻挫するなら

本当かもしれないと

ちょっと焦ってる(笑)

トレーニング再開しないとヤバいかな(笑)

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